functional training

mehr bewegungsqualität und – effizeinz

muskelentwicklung durch bessere bewegungen

überall durchführbar

optimal für Stoffwechsel und herz-kreislauf-system

ausgleich muskulärer dysbalancen

korrigieren von falschen bewegungsmustern

mehr kraft und stabilität für den alltag

fit mit functional training

Functional Training ist eine Trainingsform, die mit dem eigenen Körpergewicht oder mithilfe von kleinen Trainingsgeräten durchgeführt wird. Mittels komplexer Übungen wird die Bewegungsqualität verbessert und die koordinativen Fähigkeiten in Form von Feinmotorik ausgebaut. Das funktionale Training spricht meist den ganzen Körper an und beruht somit auf dem Zusammenspiel vieler Muskelgruppen. Vor allem wird durch diese Trainingsform die Core-Stability und das Gleichgewicht verbessert. Der anleitende Personal Trainer kann durch das Anleiten der verschiedenen Übungen das Training individuell anpassen. Durch das Training wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt, und die körperliche Fitness erhalten und ausgebaut.

Fitness Trainer der Beweglichkeitstraining zum Kalorienverbrennen und Abnehmen durchführt

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