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Der große Mindfulness Guide

Mindfulness ist im Trend. Es soll helfen gegen Stress, Gedankenkarusselle und dir mehr Konzentration und Fokus verschaffen. Doch was ist Mindfulness überhaupt? Das zeigen wir dir hier. Dazu bekommst du natürlich noch einige Tipps, wie du es in deinen Alltag...

Yoga gegen Stress

Chronischer Stress, Schlafprobleme und innere Unruhe? Das ist heutzutage leider keine Seltenheit mehr. Ständige Erreichbarkeit, fordernde Arbeitszeiten und das Gefühl, bei allem dabei sein zu wollen, bedeuten für unseren Körper eine riesige Belastung mit...

Koffein und Sport – eine gute Kombi?

Kaffeefans lesen nichts lieber als Artikel über die positiven Auswirkungen von Koffein. Während andere dem Heißgetränk gar nichts abgewinnen können und gegenüber den Kaffeetrinker*innen gerne Studien zitieren, laut denen Kaffee schlecht für den Körper ist. Doch was...

Die besten Tipps für Laufeinsteiger

Das Wetter wird schöner, die Tage länger und die Temperaturen laden zum draußen Sporteln ein. Da ist es nicht selten, wenn du überlegst, endlich mit dem Laufen zu beginnen. Mit etwas Vorbereitung hast du mehr Spaß und bleibst länger dran. Hier geben wir dir die besten...

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